e-book Pokonaj Stres

Opis

Opis ebooka

Jeśli odnajdujesz w tej liście choć 3 dolegliwości , które sam odczuwasz ten poradnik pomoże Ci się ich pozbyć i koniecznie czytaj dalej jak to możesz zrobić.

Ból w różnej lokalizacji; plecy, głowa, ramiona, pod potylicą, gardła plus trudności z mówieniem, kolan nadgarstków, brzucha
Uczucie ciągnięcia wymiennie z poczuciem sztywności ciała również w podobnej lokalizacji jak powyżej
Mrowienie, zaburzenie czucia przeczulica
Bóle w klatce piersiowej lub podbrzuszu związane z zaburzeniem ciśnień i pracy przepony oddechowej
Zawroty głowy i szumy uszne
Brak energii, szybka męczliwość, budzenie się w nocy
Problemy z koncentracją, pamięcią czy poczuciem własnej wartości

Z tego ebooka dowiesz się:

Jak działa mózg w sytuacji stresu.
Co możesz zrobić by lepiej spać.
Jak pozbyć się bólu w plecach, ramionach czy nogach które pojawiają się u Ciebie po przeciążeniu lub pracy przy komputerze.
Co możesz zrobić aby uspokoić nerwy w codziennym życiu – czyli neuromedytacja.
Poznasz skuteczne sposoby autoterapii i ćwiczeń w home office.

BONUSY: w wersji wideo na prywatnej stronie yt

Cały trening pilates dla zdrowego kręgosłupa- wersja wideo.
Filmy instruktarzowe – ćwiczenia oddechowe, masaż piłką tenisową, ćwiczenia PIR na różne odcinki ciał.
Nagranie z treningiem relaksacyjnym Jakobsona

Podsumowując poprzez narzędzia, które wpływają na twój mózg oraz te które ćwiczą ciało możesz odzyskać zdrowie, swobodę fizyczną oraz spokój emocjonalny -wszystko jest w zasięgu Twojej ręki DZIAŁAJ.

Wiedząc jakie są najczęstsze problemy zgłaszane przez pacjentów w moim  gabinecie oraz jak szybko zmieniające się warunków rzeczywistości obciążająco wpływają na nasz organizm chciałabym wesprzeć Cię w wypracowaniu i wdrożeniu 10 strategii dbania o siebie na co dzień.

Co z zyskasz dzięki temu ebookowi

Będziesz w stanie uniknąć bólu, przewlekłego zmęczenia oraz spadku nastroju.
Przez codzienną praktykę odzyskasz chęć do życia, poprawisz kondycje psychiczną i fizyczną.
Uspokoisz skołatane nerwy i odzyskasz kontrolę na swoimi emocjami.
Będziesz zmogła/mógł poczuć się lepiej w swoim ciele.

To jak, podoba Ci się taka wersja siebie?

Poradnik dla lepszej przejrzystości oraz skutecznej pracy z nim podzieliłam na część teoretyczną oraz praktyczne 10 narzędzi do wdrożenia.

Myślę, że już oczyma wyobraźni widzisz siebie jak panując nad emocjami z werwą i bez bólu wykonujesz swoje zawodowe i rodzinne obowiązki pamiętając również  o swoich potrzebach.

Nie zwlekaj gwarantuję Ci, że zainwestowane pieniądze szybko przyniosą zwrot w postaci genialnego samopoczucia.